各種素丸子的做法,一口一個很過癮,吃不膩!

好吃易做,收藏了慢慢學吧!

一、青菜豆腐素丸子

 

材料:青菜、香菇、胡蘿蔔、豆腐、鹽、胡椒粉、澱粉、香油、高湯或清水

做法:

1. 將小青菜、香菇和胡蘿蔔洗凈焯熟,小青菜單獨放備用,將香菇和胡蘿蔔切碎。

2. 豆腐用勺子壓碎,香菇、胡蘿蔔和豆腐碎攪拌在一起,調入適量鹽和胡椒粉,再放入適量澱粉抓拌均勻,用勺子團成小丸子。

3. 將豆腐丸子裝盤放進蒸鍋里,蒸10分鐘左右至熟。

4. 鍋里加入高湯或清水煮沸,調入適量鹽、蔬果粉,加入少許澱粉水,滴入幾滴香油煮開。

5.將燙好的青菜裝在盤底,把蒸好的豆腐丸子擺在上面,淋上煮好的湯汁。

 

二、豆腐黑木耳素丸子

 

材料:老豆腐、胡蘿蔔、熟黑芝麻、黑木耳、色拉油

做法:

1. 將胡蘿蔔去皮刨成短細絲,泡發了的黑木耳剁碎,老豆腐切小塊。

2. 將黑芝麻、胡蘿蔔絲、黑木耳絲混在一起,豆腐捏碎混合,拌勻。

3. 將豆腐泥搓成小小的圓形。

4. 油加熱,下油鍋炸至金黃(如果是現吃,不炸透也沒有關係,水分比較多,炸的時候小心油)。

5. 撈起瀝油。

 

三、香菇素丸子

 

材料:香菇、土豆、胡蘿蔔、萵筍、北豆腐、玉米、鹽

做法:

1. 土豆切片,上鍋蒸熟,弄成土豆泥,備用。

2. 香菇切大塊後放入切菜器切成細丁,胡蘿蔔和萵筍也同樣切成細末。

3. 所有的材料加適量鹽放在大容器裡面,戴上一次性手套,將所有材料抓勻,團成大小合適的丸子。

4. 放入油鍋內炸至金黃即可。

 

四、土豆素丸子

 

材料:土豆、植物奶、澱粉、黑胡椒、白鬍椒、鹽、麵包糠、澱粉

做法:

1. 將土豆切塊蒸熟晾乾,倒進保鮮袋,拿擀麵杖或者酒瓶,把土豆塊碾成泥,倒進碗里。

2. 加入少許植物奶、澱粉、黑胡椒、白鬍椒、鹽,攪拌均勻,搓成丸子。

3. 放入油鍋內炸至金黃即可。

 

五、紅薯素丸子

 

材料:紅薯、糯米粉、白糖、菜籽油

做法:

1. 紅薯去皮切厚片,蒸熟備用。

2. 準備糯米粉約200g、白糖30g,還有蒸熟的紅薯,一起混合,並摻入少量的水,和成麵糰。水一定要慢慢加,少加,因為紅薯里也含有很多水分,一不小心水就容易加多了。

3. 揉成可以搓出小圓球的團。

4. 寬油,燒到有微微的冒煙就可以開始炸了。放圓子的時候要小心,順著鍋邊滾下去,不要丟,容易濺起油星子燙傷自己的。炸的時候用中火,炸到表面金黃,圓子浮起就可以撈出來了。

 

六、茼蒿素丸子

 

材料:茼蒿、五香粉、鹽、麵粉

做法:

1. 茼蒿洗凈,切碎,取適量鹽和五香粉灑在茼蒿碎里,拌均勻(撒入鹽后,茼蒿會出水)。

2. 取適量麵粉(別放太多),跟茼蒿拌勻(勿放水),以能輕鬆捏成圓球即可。此時丸子還是比較濕潤的狀態。

3. 搭油鍋,七成熱時下丸子,炸至淡金黃色撈出(撈出后丸子的顏色還會加深)。

4. 瀝油,完工,擺盤(可沾些喜愛的調料、醬料等食用)。

 

七、清香蒸藕素丸子

 

材料:蓮藕、鹽、姜

做法:

1. 將蓮藕擦成藕泥,準備乾淨的紗布,包住藕泥,擠出藕汁。

2. 擠出的藕汁放在炒鍋中,中小火開煮,開始冒泡時要不停地攪拌,以防糊底,煮的過程人不要離開,煮開后大約再攪動2~3分鐘關火,晾溫。

3. 晾到溫熱的藕汁加入藕泥中,攪拌均勻。藕汁不要一次性的加完,給大家一個參考:藕泥和藕汁的比例大約2:1,出來的成品都蠻好。

4. 再加入鹽、切碎薑末,鹽的比例是擠過藕汁的藕泥重量的1%。

5. 一個個團成比乒乓球略大的藕丸子,放在墊了油紙的蒸屜上(團藕丸子的時候可以蒸鍋加水上鍋開火),每個藕丸子之間留出一點空隙,藕丸子蒸熟後會變大一點點。藕丸子團好後放入水開后的蒸鍋,中大火蒸約15~20分鐘就熟了。

 

八、蘿蔔素丸子

 

材料:白蘿蔔1根(約450g)、麵粉150g、香菜1小把、小蔥少許、鹽2茶匙、五香粉2茶匙

做法:

1. 白蘿蔔去皮擦細絲,香菜切末,小蔥切末。

2. 白蘿蔔絲放入大碗中,撒1茶匙鹽抓勻,腌20分鐘后輕攥去水分。

3. 將香菜末、小蔥末、麵粉、鹽、五香粉倒入盛白蘿蔔絲的大碗中攪拌均勻,捏成一個個小丸子球。

4. 鍋中倒入足量油,油稍溫、大約六成熱,將丸子一個個滑入油中,以中小火炸至金黃色即可。

 

九、香菜豆腐素丸子

 

材料:北豆腐、木耳、香菜、姜、胡椒粉、澱粉

做法:

1. 北豆腐用刀或勺壓碎,木耳泡發切碎,香菜洗凈切碎,少量姜切細末(全部控水)。

2. 將以上食材加入澱粉、麵粉和調味品,始終順著一個方向攪拌均勻上勁。

3. 將拌好的豆腐泥捏成圓球,可利用勺子幫助成型。

4. 將捏好的丸子放進熱油鍋里小火慢炸,放進去時不要立馬翻動,以防散開。

5. 炸至金黃即可出鍋控油,可以直接吃,也可以拿來做配菜了。如果直接吃記得往丸子里加鹽。

 

十、澆汁豆腐丸子

 

材料:滷水老豆腐、胡蘿蔔、麵粉、素蚝油、香油、花椒油、鹽、白芝麻、水澱粉

做法:

1. 去皮后的胡蘿蔔用刀切成碎末。

2. 把豆腐放到一隻大碗中,搗碎,再依次加入胡蘿蔔碎、鹽、素蚝油、香油、花椒油進行調味。

3. 接著,把麵粉加進去,拌勻,用手抓揉成團,搓成丸子狀,放在盤中。

4. 把做好的丸子放到蒸鍋中,用大火蒸7~8分鐘后即可關火。

5. 起鍋倒入適量的清水,再加入適量素蚝油將其煮沸。

6. 把蒸好的豆腐丸子放進去,讓豆腐入味,待鍋中的豆腐顏色變深,淋入水澱粉,進行勾芡。

7. 將做好的丸子盛入盤中,表面可以撒上芝麻,點綴香菜碎,即可享用。

 

十一、素味海鮮豆腐丸

 

材料:紫菜適量、干香菇2~3朵、蓮藕100g、豆腐150g、香菜末適量、麵粉2大勺、熟芝麻1大勺、鹽1/2小勺、蘑菇精適量、姜水1大勺、素蚝油1小勺、香油1小勺、五香粉適量

做法:

1. 紫菜用水泡發洗凈,擠干水分剁碎;干香菇泡發洗凈剁碎;蓮藕去皮洗凈剁碎。

2. 將所有食材放入容器中,用手將豆腐捏碎並且與其他食材混合均勻。

3. 加入所有調料拌勻,再加入麵粉拌勻,用手揉成大小適中的丸子。

4. 鍋里倒油燒至八成熱,放入丸子炸制外表金黃酥脆即可。

 

十二、雜蔬丸子

 

材料:土豆(蒸熟)100g、玉米30g、香菇35g、芹菜20g、胡蘿蔔30g、玉米澱粉20g

做法:

1. 將胡蘿蔔切丁,芹菜切碎,香菇切丁,待用。

2. 蒸熟的土豆壓泥,加入胡蘿蔔丁、芹菜碎、香菇丁和玉米澱粉,攪拌均勻,整形成小圓球,入盤。

3. 丸子表面刷油,烘烤4分鐘,翻面繼續烘烤4分鐘,取出即可享用。

 

十三、蔬菜菌菇素丸子湯

 

材料:土豆200g、白玉菇60g、蟹味菇60g、蟲草花50g、菠菜4顆、玉米澱粉15g、鹽適量、胡椒粉適量、香油適量

做法:

1. 土豆蒸熟去皮做土豆泥,加入玉米澱粉和水攪拌均勻上勁,捏成圓球做成土豆丸子。

2. 起鍋煮開水后加入土豆丸子和洗凈的白玉菇、蟹味菇、蟲草花。

3. 加入適量的鹽繼續煮,煮至丸子浮出水面就差不多煮熟了。

4、將焯水后的菠菜放入湯鍋中,滴入香油和撒上少許胡椒粉,製作完成。

 

十四、米飯素丸子

 

材料:胡蘿蔔、熟米飯、麵粉、蔥、香菜、澱粉、鹽、花生油、五香粉

做法:

1. 將胡蘿蔔洗凈去皮切成碎末,米飯盛出備用,蔥、香菜洗凈切成碎末,然後將以上食材放入不鏽鋼盆中一起攪拌。

2. 將攪拌好的餡料加入鹽,五香粉,再倒入麵粉和澱粉(比例是3:1),再次一起攪拌均勻,然後用手按壓餡料,使餡料變得比較硬實。

3. 手中抓取一部分餡料,用中指、食指和大拇指輕輕按壓,擠出一個圓團,放入盤中。

4. 鍋中倒入能沒過丸子的花生油,油溫五成熱左右放入薑片,然後待油溫合適時,將攥好的小丸子放入油鍋中炸,這之間先不要去攪動,因為剛下鍋的小丸子還沒有硬實,一動容易弄破形狀,待能看出小丸子表面金黃開始翻個,再炸2分鐘即可撈出。

 

十五、芋泥小丸子

 

材料:芋頭100g、澱粉12g、檸檬1/3個、醬油適量、蔬果調味粉適量

做法:

1. 小芋頭去皮,切丁,放入蒸鍋,水開后蒸15分鐘取出。

2. 蒸好芋頭放入碗中搗碎成泥,再倒入澱粉,邊倒邊攪拌,使其均勻的混合在一起,壓成一個粘稠的芋頭麵糰。

3. 取適量芋泥手中搓圓,然後用手掌輕輕按壓,壓成小圓餅。

4. 不粘鍋刷少許油,開火,放入芋泥丸子,小火慢煎,底部煎至金黃色后,再翻面煎1~2分鐘,煎至表面金黃就可以了。

5. 取一容器加入5g澱粉,加入醬油、蔬果調味粉,擠入適量檸檬汁,攪拌均勻,倒入鍋中,翻炒至濃稠即可出鍋。

 

製作素丸子的小貼士:

① 做素丸子建議用老豆腐,老豆腐豆香味很濃,而且水分也不多,非常適合做丸子。

② 薑末最好用料理機絞一下,那樣比剁的更細膩,口感更好。

③ 所有的材料都要控干水分,麵糰和成軟硬適中最為合適,能搓成丸子就可以了。

④ 建議丸子全部搓好之後,再燒油下鍋,這樣能避免炸的時候手忙腳亂。

⑤ 丸子下鍋一分鐘之後,等到丸子定型,用筷子翻動一下,讓丸子全面的受熱。