3個部位汗多要注意！夏天愛出汗「預示4種疾病」 冠心病人「大汗淋漓」可能誘發心梗

天氣熱了人體會出汗，這是三歲孩子都明白的道理，尤其到了現在的三伏季節，即使坐著不動也經常是大汗淋漓，這是自然現象。不過，現代人因為有空調，以及夏季活動少，久坐不動的原因，平時出汗也會比較少，但也有不少人通過運動等方式主動出汗，為的是排毒養生、保健身體、保持循環的順暢。

但您知道嗎？了解出汗也是一門學問，因為在人體的出汗這項活動中，有著很多人還不了解的知識，今天我們就跟大家一起談談。

汗是什麼？為什麼出汗？

汗是什麼？是毒素？是鹽水？是津液？網路上有很多說法，有的甚至說汗液非常重要，散失過多會讓人身體變得虛弱，但實際上這樣的說法是錯誤的。

實際上，汗水這種嘗起來鹹鹹的液體，是人體新陳代謝的產物，其中水分佔99%，其餘的像氯化鈉、氧化鉀、尿素等成分佔比不到1%。排汗的過程是人體調節體溫的一種方式。我們每個人身上都有300萬左右的汗腺， 而每天自覺或者不自覺的排汗量都在700毫升左右，運動或者天氣炎熱的時候，每小時的排汗量能達到3000毫升以上。

您或許會有疑問，我經常一天都不出汗，怎麼會有這麼多汗排出去呢。事實上，人體排汗的過程隨時隨地都在進行，就跟植物的蒸騰作用一樣，只是有些時候出汗量較小，不易察覺罷了。像我們的手心、腋下、腦袋上經常會有小小的汗珠在冒，如果不仔細觀察根本不會察覺。另外，在進食過燙、過辣的食物、情緒激動、精神緊張的時候，人體也會出現出汗的情況。

那麼，為什麼說出汗多了人會感覺累或者虛弱，其實這個更簡單，因為出汗大多是在活動大，或者說人體消耗大量能量時才會出現，這樣情況下人體肯定會感覺疲勞，另外，出汗的過程中會帶走不少電解質，尤其是大量出汗導致脫水的情況下，而電解質的缺失、紊亂會出現一系列的不適，比如面色蒼白、噁心、嘔吐、虛弱、疲憊等等，而這種情況下單單靠補水是很難起到緩解的效果。

說到底，排汗是個非常正常的生理運動，人類作為恆溫動物，想要維持身體37度左右的體溫，就需要通過排出汗液來調節。當然，如果因為發燒、高熱等原因影響汗液揮發，極有可能造成身體各系統的損傷，一定要重視。

汗液會說話！這4種出汗或是疾病徵兆

每個人都會出汗，但是，每個人出汗的量又不大一樣，因為性別、訓練強度、訓練時間、汗腺存在差異，每個人出汗的狀態也不盡相同。一般來說，人體百分之八九十的出汗情況都是正常的，但是，一些疾病的出現也會導致出汗現象，要引起重視。

糖尿病、低血糖

患糖尿病或者低血糖時，可能會出現大汗淋漓、臉色蒼白、渾身無力的情況，這種多是由於交感神經過度興奮所致。當然，糖尿病一方面會引起人體突然的大量出汗，同時，還會導致尿液增多，我們常說的「三多一少」中就有尿液增多一項。

甲亢

甲亢多會引起精神焦慮、煩躁、猜疑，患者往往精力難以集中，還有一種癥狀就是怕熱，同時出汗較多。

嗜鉻細胞瘤

嗜鉻細胞瘤是一種腎臟疾病，這種病的常見癥狀就是大汗淋漓，同時伴隨面部潮紅或者泛白的情況出現。專家介紹，不少患者還存在心慌、手顫、四肢冰涼的情況，也有的患者會短時間內血壓迅速升高，一定要引起重視。

心臟病發作

如果不明原因的短時間內大量出汗，也可能是心臟出了問題，如果同時伴有消化不良和嘔吐癥狀的，一定要及時進行心臟檢查。

這幾個部位出汗預示著大麻煩！

中醫認為，雖然說我們人體的皮膚隨時都在出汗，但是，有些部位的異常出汗通常也預示著不小的麻煩，以下幾種情況要多注意。

1、 頭汗多如下雨

腦袋出汗過多，中醫認為是虛汗症的表現，尤其是沒有運動或者暴飲暴食情況的。如果同時伴隨有胃脹不適、四肢沉重、身體發熱的，就要考慮脾胃濕熱，而對於哺乳期女性和多數老年人來說，頭部大量出汗，則是氣虛的表現，要根據實際情況進行調理。

2、手心腳心多汗

正常人一般手心腳心很少出汗，但有些人手腳心出汗竟然多到能滴出水來，而且，這種情況多同時伴隨口乾舌燥、腹痛不適的情況，中醫認為這種表現為實熱症，可服用潤腸通便類藥物進行改善。

3、心窩、胸口多汗

中醫認為，患者出現心窩、胸口多汗情況的，屬於思慮過度、心脾虛損所致，此類患者腦力勞動者占絕大多數，普遍工作壓力大，活動量小，同時伴隨睡眠質量較差、精神倦怠、食欲不振等情況，可通過太極拳、八段錦等運動來改善和緩解。

出汗後該怎麼做？

大汗淋漓之後，我們最想做的應該就是洗個涼水澡、喝杯冷飲來降溫了，打住，千萬不能這麼做！因為出汗的時候，為了更好地散熱，人體的毛孔和毛細管都處於張開狀態，此時如果用涼水、涼風、冷飲降溫，會導致毛孔受刺激突然緊閉、毛細血管突然收縮，這樣做的後果，不僅影響人體散熱，還可能造成血液突然迴流加重心臟負擔，嚴重的會出現胸悶、頭暈、氣短等不適癥狀。

人體出汗之後最科學的做法是用溫熱或者乾毛巾擦乾，等休息一會兒汗液自動蒸發之後，再去洗溫水澡，千萬注意水溫不要過涼，防止突然刺激發生意外。當然，夏天出汗之後，也不要馬上進入空調房或者用電扇直吹，防止發生不必要的危險。

冠心病人警惕「出汗」　

跟我們日常出汗不一樣的是，冠心病人「出汗」是非常危險的。前文提到，糖尿病、低血糖等都會引起出虛汗的情況，但是，這些出汗通常癥狀輕微，不會危及生命，而冠心病人發病，尤其是心肌缺血或者心絞痛發作時，會出現心前區疼痛，同時大汗淋漓，這種情況非常危險，如果不及時就醫，可能誘發心肌梗塞，一定要特別重視。

另外，心臟病患者如果合併心功能不全的話，也會較常人更愛出汗，尤其在運動時表現更為明顯。因此，有心臟問題的人，平時一定要注意留心自己的出汗情況，出現「危險信號」一定及時乾預，防止發生意外。