白蘿蔔和此物一起吃，排清腸胃，色斑沒了，早知早健康

白蘿蔔和此物一起吃，體內垃圾毒素沒了，色斑沒了，早知早健康

常說「排毒養顏」，但是越來越多的食品添加劑、高脂肪食物、殺蟲劑、空氣中的有毒排放物等等，使毒素充斥著我們的身體內部。要想身體恢復健康本色、皮膚靚麗可人，體內的「垃圾」當然要排乾淨！

白蘿蔔和豆腐同食：

含有豐富的維生素C，對於皮膚、黑色素色斑抵制，都有不錯的效果。含有維生素A和維生素C，能有效抗氧化，起到防止動脈硬化、預防癌症，可健脾養胃，消食除脹，消食，除疾潤肺，解毒生津，利尿通便，還能促進消化,除了助消化外,還有很強的消炎作用。白蘿蔔葉子能排毒通便，它含有大量的膳食纖維，而且白蘿蔔性質寒涼，能清除人體內的熱毒，平時人們食用白蘿蔔葉子不但能促進腸胃蠕動，提高人體的消化能力，還能清理人體腸道內積存的毒素與垃圾，能在潤腸通便預防便秘的同時，起到良好的排毒作用。

白蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

白蘿蔔豆腐湯

最喜歡在飯前喝一碗熱熱的湯，溫暖又滋補。
白蘿蔔，又稱為小人蔘，能強身健體，預防感冒。薑片能禦寒。
豆腐能幫女性補充雌性激素。
冬天暖暖地喝上一碗，最好不過了。

用料  

白蘿蔔豆腐湯的做法  

白蘿蔔比較難煮爛，薑片要入味，直接和水一起煮沸。待水煮沸後轉小火。

等白蘿蔔基本煮軟以後加入豆腐。

大概再煮5-10分鐘之後放油，鹽，味精。豆腐很容易爛，不建議煮太久。

出鍋前撒上蔥花。大功告成！