不懂別亂勸，吳念真親揭患憂鬱多年無助心聲，深情謝愛妻容忍，認走不出父、弟妹輕生慟，深夜悼念惹淚.

68歲資深藝人吳念真，在螢光幕前總以充滿活力的正面形象示人，用他的幽默樂觀的態度，

帶給觀眾滿滿的正能量。然而，正如同有陽光就有陰影，他溫暖笑容的背後，

其實背負著難以想象的心理重擔，一直受嚴重憂鬱癥折磨...對此身為「過來人」

的他近日在受訪時，就以自己的經驗呼籲大家，面對有憂鬱的親友千萬別亂勸，

否則一旦弄巧成拙，恐造成難以想象的後果！

據《FIFTY PLUS》報導，吳念真坦言，雖然總是樂於鼓勵、支持他人，對外展露風趣正向的能量，

「但自己的意志從來沒有飛揚高昂過，一向都是非常消沉」，甚至腦海中時不時都會浮現傷害自己的念頭...

吳念真也明白一般人很難理解為何會這樣，「然而無奈的是，這種東西就是隨時會出現，它是一個病癥。」

不僅如此，吳念真還接著透露，「最低潮的時候整個人就像個遊魂似的，會覺得日子又重復了，

你今天做的事情有什麼意義？跟昨天、跟前天、跟10天前有什麼不一樣？沒有意義！

如果剛好天氣不好，那就很糟糕了，會更憂鬱！你會不想動，你根本不想出去，但你又要面對，

但如果是假日，你大概就會待在書房裡。」

雖然這樣的情況難免會令身邊的親友擔憂，但吳念真對此卻特別告誡大家，有想幫忙的心很好，

但千萬不要亂勸！傾聽與陪伴就夠了，「憂鬱癥病患最怕人家勸他『你怎麼不快樂一點呢？』、

『像你這樣這麼有名，還會憂鬱癥？你在跟我講假的...』然而他們不知道的是，

其實這些話才是最大的傷害，憂鬱的人需要的只有聆聽和陪伴！

提起憂鬱讓人捉摸不定的情緒起伏，吳念真表示，陪伴有時候真的勝過一切，

「他前面5分鐘還好好的，但可能接下來的10分鐘裡面，就想不開了！」

對此，吳念真更忍不住心疼感慨：「父親、弟弟、妹妹都是自己決定離開人世的...」

而最難受的是，這份喪親的悲痛，是無法隨著時間忘記的。

吳念真表示：「親人的離開，真的很痛，尤其自己到了這個年紀，每次過年過節，

看到別人的兄弟姊妹團聚在一起，難免會覺得我們家怎麼少了...」

事實上即便事情都已過去這麼多年，每到夜深人靜時，他都仍會傷心地想到，

「明明應該是弟弟妹妹送自己上山頭的，怎麼會變成今天為人兄長的，卻要先送走弟弟妹妹…」

好在值得慶幸的是，吳念真這些年已經學會盡量避免，讓自己陷入這些糾纏不清的負面情緒泥淖中，

「會要求自己不要去想那個負面念頭，我就會盡量跳開，去跟狗講話、帶狗去玩，盡量轉移焦點，

但也不想讓別人感染到你的不舒服！」

最後，吳念真則特地對著鏡頭向太太表示最真摯的感謝，「還好我太太以前是精神科護士，她可以比較容忍」

而老婆一有空也會帶他出去走走，轉換心情。患上憂鬱真的好辛苦，希望大家都能多一點包容，並用聆聽的方式去陪伴。