很多人丟掉！藏在身邊的「養腎美食」每週吃2次　中老年人「頭髮不掉了、身體不虛了」

很多朋友由於自身底子薄弱，真的是扛不住外界一點點的風吹草動。平日常有畏寒肢冷、腰膝酸軟、夜尿頻數、精神萎頓、華髮猛掉等表現。簡單地來說，其實就是身體虛了，腎氣不足。這時候，就需要把身體給補上，真正變得結實強壯起來，也能度過這段寒冷的日子啦！

說起核桃，相信大家都不陌生，也許很多人的第1反應覺得它是補腦的，因為它長得很像人腦。古語言：腎主骨、生髓，其華在發，而腦又為髓之海，所以與其說核桃它補腦，還不如說它更養腎。

核桃可全身都是寶兒，不僅核桃仁好吃又好用。就連核桃殼以及核桃裡面的分心木也是數一數二固腎養腎的好東西，以後大家可別扔掉給白白浪費了。（核桃分心木：核桃仁之間這種薄薄的，狀如蝴蝶的木質東西。）

民間一直以來都有用核桃殼和分心木來煮雞蛋，以固腎填精的傳統做法。所以大家想要養好腎，也不一定非要吃什麼昂貴的補品，堅持每週吃2次核桃殼分心木同煮雞蛋，身體也會有意想不到的效果，不起夜睡得香，華髮變黑密、精力也將會變得旺盛起來。

煮菜小撇步：關於核桃殼分心木煮雞蛋的相關禁忌事項，已寫明在文末了，大家記得先看一看再吃。

推薦食譜——【核桃殼分心木煮雞蛋】

所用食材：核桃6個、土雞蛋6個、醬油1勺、食鹽1勺

【烹飪步驟】

第1步：取6個新鮮的土雞蛋搓洗一下，加入小半勺食鹽浸泡15分鐘（註：鹽水浸泡可起到去菌作用。）

第2步：另取生核桃6個，將其夾破，然後把核桃殼、分心木和核桃仁分開來。

第3步：我們把核桃殼、分心木沖洗一下，然後加入清水浸泡半個小時。

第4步：接著把浸泡好的核桃殼、分心木、水一起倒進鍋里，先用大火煮開，再小火煮一個小時，然後將其放涼。

第5步：緊接著將雞蛋放進涼核桃殼水裡面，再倒入醬油1勺、食鹽半勺。

第6步：後面開旺火煮8分鐘，用勺子將雞蛋殼敲裂，浸泡幾個小時入味後再享用。

【重要溫馨提醒】

1、大家注意哦，雖然核桃殼分心木煮雞蛋很補身體，但一次吃1-2個為佳，雞蛋不宜吃多，以免腸胃不消化。

2、在吃核桃殼分心木煮雞蛋之時，不可以和茶酒、柿子、香蕉等食物一起搭配來吃，避免身體出現不良反應。

3、對核桃、雞蛋會過敏的朋友，請勿食用。還有就是積食厲害、經期等人群都不適合吃這個核桃殼分心木煮雞蛋哦。

文章來源：搜狐-「家尤菜菜」原創