放送瘦身攻略！小甜甜从80公斤消瘦到49公斤秀24吋小蛮腰....XL瘦到S是真的！
放送瘦身攻略！小甜甜从80公斤消瘦到49公斤秀24吋小蛮腰....XL瘦到S是真的！
炫耀“Fcup完全没消风”公开“走路也能瘦”秘诀，短短3天铲肉3公斤！
实在是太厉害了！艺人小甜甜（张可昀）以谐星身分出道，没有偶像包袱讲话又大辣辣的她，深受不少粉丝的喜爱，近期还和欧阳娜娜进军大陆拍偶像剧，星途越趋顺遂。
而她的减肥史更是热门讨论话题，近年她积极减肥成功变身辣妹，从原本的80公斤瘦到49公斤，足足减下了31公斤，无复胖！
堪称是有史以来最轻体重，她也在节目中大方分享自己的铲肉秘诀“竞走”
强调正确的动作是燃脂的关键，还曾经3天就瘦下3公斤。
▲（图／翻摄自小甜甜
张可昀脸书，下同）
小甜甜日前上于美人节目《国民大会》，分享这几年来整理出的减肥心得，坦言以前因为观念错误，虽然快速瘦身但也复胖得快
现在则是调整好自己的作息，以及建立正确的饮食观念，强调“早餐”非常重要一定要吃
三餐照常饮食外，晚餐控制在8点前吃完，且吃东西遵从“汤、菜、肉、饭”的顺序。
除了饮食调整外，小甜甜也养长了运动的习惯，现在每周会上健身房2、3次，也推荐平常可以透过“竞走”瘦身
但强调一定要夹屁股、挺胸缩小腹，这样才能达到效果，她透露先前到日本旅游3天时
就是靠这种方式1天瘦下1公斤，证明走路姿势对减肥的重要性，大家不妨也试试看吧！
小甜甜瘦身三大原则一、
戒零食油炸物
小甜甜自从下定决心要减肥后，便戒除一切甜食、饼干、油炸物等高热量食品，并且会搭配饮用无糖绿茶，彻底地“控制饮食”。
但她也提醒大家，“控制饮食”绝对不是不吃东西
而是应该均衡摄取适量且适当的食物、杜绝垃圾食品，才是健康又正确的减肥之道。
二、
做自己想做的运动
小甜甜曾为节目表演而学习钢管舞，努力练习过后从此激发对舞蹈的热忱，也借机大量运动了一番；
有时候也会约好友走路运动、或是骑骑脚踏车，她认为找到适合自己而且喜欢的运动，才是能使减肥动力源源不断的关键，如果勉强自己只会适得其反，容易半途而废、事倍功半。
三、
朋友勉励与适度放松
在减肥的路上因为有好友王绍伟的勉励及督促，便能够一直努力不懈坚持下去，当然她也有着异于常人的意志力和决心，才能够成功瘦身。
她也表示应该偶尔让自己休息几天，别把自己逼太紧，只要记得收心便可。
小甜甜认为：“每个胖女生都是潜力股。”
只要想着让自己越变越好、越美，好好地爱自己，每个女孩都能够变成心目中最完美的形象。
除此之外，小甜甜还不忘分享自己的瘦身运动攻略，“我现在的运动攻略就是…健身房激烈爆炸操两天然后穿插一天瑜珈比较和缓！”
▲小甜甜近期尝试瑜珈课程。（图／翻摄自小甜甜脸书）小甜甜脸书全文
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